POSTURALE

La ginnastica posturale è un insieme di esercizi finalizzati a ristabilire l’equilibrio muscolare della persona. Va ad agire sulle zone del corpo rigide o dolorose, migliora la postura e l’equilibrio e aiuta a risolvere il mal di schiena. È un tipo di ginnastica fondamentale per tutti: per i giovani a scopo preventivo, per chi lavora seduto e davanti al computer, per ridurre la perdita di elasticità tipica della terza età.

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La particolarità del corso di posturale è l’integrazione di tecniche di rieducazione funzionale che riguardano:

• metodi convenzionali di ginnastica, quali McKenzie e Back School, mirate al recupero della mobilità articolare, del tono muscolare e degli schemi posturali e motori originali.

• metodi di stretching attivo e passivo per agire sulla fascia (la sottile rete che riveste tutto il corpo), lasciando che la forza di gravità ci spinga verso il basso o in determinate posizioni ottenendo così il massimo beneficio in tutta sicurezza.

Ecco alcuni benefici:

• cura dei disturbi dell’apparato muscolo-scheletrico come scoliosi, lordosi, sciatalgie, cervicalgie;

• prevenzione di artrosi ed osteoporosi;

• miglioramento della postura e delle condizioni di salute, sia fisica che psico-emotiva;

• aumento della forza e dell’elasticità muscolare, dell’energia e della vitalità;

• accrescimento della densità ossea;

• maggiore solidità della colonna vertebrale e miglioramento del nutrimento del disco intervertebrale e delle cartilagini articolari;

• aumento della tolleranza al dolore e diminuzione del rischio di ricadute per chi ha sofferto di lombalgia e cervicalgia.

Il corso è rivolto a chi desidera rafforzare la propria salute, vitalità e armonia psicofisica, acquisendo consapevolezza e capacità percettiva riguardo al proprio corpo.