LEZIONI INDIVIDUALI E MINI GRUPPI

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Le lezioni individuali rappresentano un'opportunità per

creare un percorso personalizzato in base alle proprie

esigenze e per essere seguiti in maniera specifica

dall'insegnante. Ti permettono infatti di avere una guida

personalizzata e dedicata esclusivamente al tuo allenamento. 

Sono consigliate a chi si avvicina per la prima volta a queste

discipline, a chi riprende l'attività dopo un infortunio, a chi ha particolari problematiche fisiche oppure obiettivi personali specifici per favorire e semplificare il successivo inserimento nel corso di gruppo o per costruire insieme un percorso mirato.  

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Possibili inoltre sedute in coppia o mini gruppi per frequentare con chi desideri tu, come il/la partner, un amico/a, un parente, ecc...

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Le lezioni sono costruite, di volta in volta, con un percorso di allenamento vario e stimolante che ti permette di lavorare tutti i gruppi muscolari in statica e/o dinamica.

Potrai praticare la tecnica Pilates (a corpo libero, con i piccoli attrezzi  e sui grandi), Yoga, Stretching, Ginnastica Posturale, Body Flying, Pilates in Gravidanza, allenamenti misti.

Grazie alle sedute potrai rinforzare e  allungare la muscolatura, specialmente quella posturale, essere più consapevole del tuo corpo, ritrovare la piena funzionalità dei tuoi movimenti e migliorare la postura con un allenamento intenso e ricco di gratificazioni.

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Scrivimi per ulteriori informazioni e per prendere appuntamento.